太过敏感的人往往内心是伴随着焦虑感的。

　　很多人都知道自己太敏感，也不想这样，可是似乎要改正却很困难。这其中有一个很重要的原因：并不是敏感的人不懂得那些如何与人交往的道理，而是内心难以平复的焦虑。

　　他/她可能很担心自己在别人心目中的地位和形象：我是不是很帅或者很美，足够吸引人？我的能力是否有机会得以展示并获得肯定？我这么说或者这么做是不是恰当？会不会让对方不高兴？他/她可能无时无刻不在检视自己的言行，在宿舍里，在课堂上，甚至在大街上，似乎总有无数的眼睛在盯着自己，为了不让自己出丑，自己也会不由自主地盯着自己了。可是，这种四处蔓延的警觉和焦虑感受又是从哪来来的呢？

　　古话里有“三岁看大七岁看老”，“江山易改秉性难移”的说法，是说一个人的性格是在很小的时候就会形成的。按照心理学的原理，说的具体一些，一个人从出生之后就在不断感受周围的人和环境：我是否安全？我的生命是否存在威胁？我能否信任我身边的这个人？这些最基本的感受是从被父母亲养育的过程中和受家庭环境的影响逐渐形成的：一个粗心的母亲可能因为每次忘记了答应孩子的事情从而失去孩子的信任，一个苛刻的母亲可能因为孩子做错作业就对他/她进行批评、羞辱甚至打骂，一个脆弱的母亲可能从来不允许孩子在家里闹脾气，一个爱干净的母亲可能要求孩子不能乱动家里任何摆放好的物品和玩具。当然，更糟糕的情况也时有发生，一个工作不如意的父母可能会把自己的情绪发泄在孩子头上，一对感情不和的夫妻可能将各自对生活的绝望向自己的孩子诉说，一个对自己公婆有怨恨的母亲可能会让孩子觉得这个世界上最亲近的人（爷爷奶奶）也会是坏人......

　　总之，当这样的情况反复发生的时候，孩子也相当于被“→_→ z Z”了，他/她的感受也会被打上童年经历的深刻烙印，并且逐渐形成一种习惯性的感受和自动的反应：我要提防我周围的人，防止我自己受到羞辱和惩罚，我要警觉起来，监视我自己的言行举止不犯错误，或者不被抓住把柄。

　　时间久了，当一个孩子总是这样提防自己可能存在的缺点，想要堵上这些漏洞的时候，他/她就可能发现，越是检视自己，或者越是按照父母亲要求的那样去做，自己的缺点似乎就会被发掘得越来越多，也会觉得越来越难以改正，这是一种多么挫败的感觉，他/她最终感觉到自己是一个多么糟糕的孩子，一个无能，又很不可爱的孩子。以至于再后来，只要生活中的场景稍加提示，哪怕只是一个新鲜的环境，一个陌生人，或者是谁的一个眼神，这个内心的焦虑感和糟糕的感受就被自动唤起了。

　　而唤醒敏感和焦虑只有一个目的——我不想再感受到自己是一个糟糕的，无能的，不被喜爱的孩子。