这个世界，和平与纷争共存，美好与险恶同在。面对变化多端的世界，你需要内心强大。

　　强大内心是这样养成的
　　台湾着名作家三毛，曾写过一篇散文《天梯》，讲述了她在撒哈拉沙漠考驾照的经历：入门时的报名、体检，到科一、科二、科三……这是一级一级的梯子，像天梯。经过了学车的时间被安排在中午十二点半的残酷，经历了"气温高到五十度以上，汗湿透了全身，流进了眼睛，沙子在脸上刮得像被人打耳光，上课才一刻钟，狂渴和酷热就像疯狗一样咬着我不放"的经历，终于，在文章的最后，三毛用了这句话结尾：
　　日复一日，我这只原本不是生长在沙漠的"黑羊"，是如何努力有声有色地打发这漫长而苦闷的悠悠岁月。
　　——天凉好个秋啊——
　　NBA着名球星诺维茨基，常规赛的MVP，经历了勇士队炮制的"黑八奇迹"之后，为了能够躲避世俗的尘嚣，顺便理清思绪，他和几个朋友远赴澳大利亚，过上了"苦行僧"式的生活。"我在澳大利亚、新西兰和塔希提岛，像苦行僧一样行游了五个星期。"活着是一种修行，行走沙漠更是一种痛苦的修炼。他说："苦行僧一样的生活，让我觉得每一位正儿八经做事的人，都是好样的！苦行僧一样的生活，更让我见识了什么是内心的强大！"
　　在过去的20年，我们的生活节奏变得越来越快，工作时间越来越长，交通情况越来越拥堵，住房、食品和医疗成本越来越高，信用卡严重透支……
　　所有这些，对于每一个人而言，只是现代生活给予我们的压力。不管是男人还是女人，都在经受前所未有的压力，我们的健康也正在遭受严重损害，我们采用了各种办法试图使局面变好，但是却总是越来越糟。
　　幸运的是，心理学家梅奥告诉我们，建立在一颗强大的心脏的基础上，我们可以在当前的社会中过得好，最起码比别人好。
　　只要具备强大的心脏，心里就会开出花来，脚下即使不是坦途，步子也一样坚定！

　　一个人的内心像一个气球，内心强大的人伸缩的范围就大，内心弱小的人伸缩的范围就小。对于同样的坎坷，内心强大者比内心弱小者更能从容淡定地去面对和处理。
　　《10天打造强大内心》从对人内心的分析、内心强大与弱小的不同表现、内心强大的训练等方面进行了全方位的解读，指导读者塑造强大的内心。具备强大内心的人，脚下即使不是坦途，步子也一样坚定！

　　每个人的内心都有一道坎
　　戴尔·卡耐基认为，人活着就是一场场跟合伙人、跟事业、跟生命的谈判，而谈判是双方相互妥协的艺术。这种妥协不是保守、不是消极，而是一种积极的进步。想实现这种妥协，需要手段，更需要一颗强大的内心去支撑这种手段。
　　然而，对于很多人来说，由于心理不够强大，在这种与合伙人、事业、生命谈判的过程中，不能正确地对待妥协，一直奔波在心理的黑暗深处，看不到妥协背后的光芒，结果产生一系列消极的情绪。
　　这是因为缺乏必要的认知，缺少一个能够正视一切的强大的心脏。
　　缺少一个正视一切的大心脏，是因为人的心理有一道坎，这道坎阻碍了很多人的前行。
　　一个人的心理，主要由"动物性"、"社会性"、"个人性"三种心理组合而成，动物性充斥着野蛮，社会性则是建立在"双赢"的基础上，是一种维持秩序的需要，至于个人性，则是一种特殊的感情，属于心灵的产物。
　　"动物性"、"社会性"、"个人性"三种心态，有着很大的差别，动物倾向于野蛮，社会性倾向于集体，个人性则倾向于善良。从"动物性"过渡到"社会性"，再从"社会性"过渡到"个人性"，每次过渡都有着一道界限分明的坎。